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Club du littoral boulonnais

Commune de ISQUES

 

Information sur les droits à l'image ICI

Afficher l'image d'origineLa FFCT - Comité Régional Hauts de France organise la 2ème édition de la Cycl'Hauts de France en Bretagne Sud voir ICI..... Les inscriptions pour Lille-Hardelot 2018 ont débuté.Tarifs: 20€ jusqu'au 5 mars / 23€ jusqu'au 16 avril / 25€ jusu'au 27 mai.....Soyez le ou la bienvenu(e) sur notre site. Que vous soyez débutant-e ou confirmé-e, si vous aimez les balades à vélo et si vous en avez assez de rouler seul-e sans trop savoir où aller, rejoignez notre club. Trente-huit adhérent-e-s vous attendent et vous accueilleront dans une ambiance de franche convivialité pour partager ensemble d agréables moments à vélo. L aventure vous tente, prenez contact en appelant J-L Devigne au 03.21.83.37.15 ou au 06.86.88.85.68 ou en laissant un message sur notre site en contact.

AvatarIsques ici

 

 

 

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Bon et joyeux anniversaire à Murielle

Toutes les informations pour Lille - Hardelot 2018 ICI 

Notre parcours de reconnaissance pour Lille-Hardelot ICI


 

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En raison de la déviation de l’autoroute, le trafic intense de poids lourds traversant notre commune de Isques est devenu une source de danger pour les cyclistes.

C’est donc pour des raisons de sécurité que notre randonnée La Cycl’Isques du 3 juin ne partira pas de Isques mais de la salle Polyvalente de Baincthun. Géolocalisation ICI

Dimanche 22 avril 

Les Cyclos d'Equihen organise leur " Randonnée d'Equihen Plage " de 40 / 55 / 80 kms au départ de la Place de la Mairie à Equihen.

Géolocalisation ICI

Pour les participants à L - H et ceux qui le souhaitent

1 / Départ du club à 7h30 pour rejoindre la place de la mairie d'Equihen + 80 kms soit 95 kms aller retour

2 / Départ à 8h de la place de la mairie d'Equihen pour le 80 kms

Pour les autres

1 / Départ du club à 8h pour rejoindre la place de la mairie d'Equihen + 55 kms soit 70 kms aller retour

2 / Départ à 8h30 de la place de la mairie d'Equihen pour le 55 kms

3 / Départ du club à 8h30 pour rejoindre la place de la mairie d'Equihen + 40 kms soit 55 kms aller retour

4 / Départ à 9h de la place de la mairie d'Equihen pour le 40 kms

Les informations ici

Equihen 2018

Postez votre message pour cette sortie ici

Message 3

   Randonnée de Lille Hardelot du 27 mai 2018   

Liste des inscrits

Stéphane Plaque N° 2286 Charles    Plaque N° 2287 Dominique F Plaque N° 2288 Patrice    Plaque N° 2289 Jean-Luc Plaque N° 2290 Serge       Plaque N° 2291 Philippe   Plaque N° 2292 Didier Hi  Plaque N° 2293
Jean-Louis D Plaque N° 2294 Michel     Plaque N° 2295 Murielle    Plaque N° 2296 Nathalie M Plaque N° 2297 Didier Lo Plaque N° 2298 Nathalie R Plaque N° 2299 Didier Ha Plaque N° 2300 Francis    Plaque N° 2301
Chauffeur bus N°1  Alain L Chauffeur bus N°2  Christian Sophie participera à la randonnée comme accompagnatrice. 

Reconnaissance du parcours de Lille-Hardelot

Comme en 2017 nous consacrerons courant mai une journée pour une reconnaissance au départ de Isques vers Beaumetz lès Aire sur un parcours à notre convenance.

A Beaumetz lès Aire nous emprunterons le parcours de Lille – Hardelot jusqu’au final.

Nous fixerons la date de cette journée en fonction d’une météo favorable à une belle balade comme l’an passé.

Le parcours

Parcours

Postez votre message pour cette sortie ici

Message 3

http://www.gif-maniac.com/gifs/8/8069.gif  Calendrier des randonnées 2018  http://www.gif-maniac.com/gifs/8/8069.gif

Notre calendrier est interactif avec celui de la FFCT.

Cliquez sur le nom du club pour obtenir les informations et sur le lieu de départ pour connaître la géolocalisation. 

Janvier - Février - Mars

Avril - Mai

Juin - Juillet - Août Septembre - Octobre   Novembre - Décembre

L’hiver est là ! 

L’hiver est là ! Manque de luminosité, mauvais temps, et on en passe. Bref, dur de se motiver à enfourcher sa monture.

La période est idéale pour réaliser vos séances d’entraînements quotidiennes à l’intérieur sur home-trainer.

Voici quelques programmes d'entrainement. 

Home trainer

Dossiers du cycliste 

Dossier Nutrition ~~~ News: Cyclistes, affûtez-vous pour bien commencer l'année ! ~ ~ ~ Détox: un bonus pour votre ligne ~ ~ ~ Exemple de menus pour cyclistes en période de récupération ~ ~ ~ Cyclisme et taux de graisse: La clef de la performance ? ~ ~ ~ Les bienfaits du ginseng pour le cyclisme ~ ~ ~ Le régime choc anti-graisses pour le cycliste ~ ~ ~ Les cyclistes féminines abuseraient-elles de l'entraînement « à jeun » ? ~ ~ ~ Le raisin, un fruit très peu calorique pour le cycliste ~ ~ ~ Prévenir les douleurs articulaires du cycliste ~ ~ ~ Les fruits : A volonté cet été pour le cycliste ?~ ~ ~ Passez l'été sans prendre un kilo ! ~ ~ ~  Les cinq principales erreurs diététiques du cycliste ~ ~ ~ Boisson hypotonique, isotonique, hypertonique : quelle différence ? ~ ~ ~ Premières chaleurs à vélo : Cyclistes hydratez-vous ! ~ ~ ~ Quels choix d'eau pour le vélo de route ? ~ ~ ~ La boisson d'attente ~ ~ ~ La boisson énergétique ~ ~ ~ La boisson isotonique ~ ~ ~ La boisson de récupération ~ ~ ~ Comment éviter les crampes ?   

Dossier Entrainement ~~~ News:  Cyclisme et entrainement par intervalles : La clé de vos progrès !  ~ ~ ~ Quizz nutrition : Cyclistes, êtes-vous prêt a affronter l'hiver ?~ ~ ~ Présentation du vélo spinning ou indoor cycling ~ ~ ~ Faire une visite médicale est important ! ~ ~ ~ L'importance de l'entrainement hivernal ! ~ ~ ~ Fin de saison : Bien récupérer pour bien redémarrer ~ ~ ~ Les 5 résolutions de ma rentrée cycliste ! ~ ~ ~ Entrainement vélo : Le second souffle ! ~ ~ ~ Eviter les contre-performances a vélo ! ~ ~ ~ Evitez la routine pour progresser ! ~ ~ ~ Construire son carnet d'entrainement pour le vélo ~ ~ ~ Ma fille veut faire du vélo et devenir cycliste ! ~ ~ ~ Osez la course à pied pour progresser à vélo ! ~ ~ ~ Entrainement cyclisme : Rechercher la fatigue ! ~ ~ ~ Pratique du cyclisme : A chacun ses objectifs ! ~ ~ ~ La musculation pour le vélo ~ ~ ~ S'entraîner à vélo quand on manque de temps ~ ~ ~ Quid de l'endurance à vélo : Quelles actions à quel moment ? ~ ~ ~ Cyclisme et récupération : Les étirements pour le vélo ~ ~ ~ Calcul du poids idéal et poids de forme ~ ~ ~ Progresser à vélo en s'entraînant en groupe : Est-ce possible ?

Dossier Cyclisme et découverte ~~~ News: Sécurité à vélo : quelques notions et réflexes! ~ ~ ~ Grand froid: Quelle température ressentie par le cycliste ~ ~ ~ Débutant: 10 conseils pour mieux descendre un col à vélo ~ ~ ~ Le vélo en France, un sport plébiscité par le Français ~ ~ ~ Le vélo tandem ~ ~ ~ Le Mont Ventoux à vélo ~ ~ ~ Véloroute ou voie verte, Quelles recommandations? ~ ~ ~ Les cols mythiques du Tour de France ~ ~ ~ Quelle méthode d'épilation choisir pour le cycliste? ~ ~ ~ Le vélo au féminin - Toutes au cyclisme !

Mon velo est une vie 2

La FFCT vous informe

Le Club avantages

Le Club avantages est un réseau privilégié de partenaires recommandés par la Fédération française de cyclotourisme auprès desquels votre licence FFCT vous donne accès à une multitude de réductions. Le club avantages

Cyclomag - l'actualité FFCT

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Cyclo-Santé, un magazine fait pour vous

La commission Sport-Santé de la FFCT vient d’éditer le magazine Cyclo-Santé, Physiologie et entraînement, un ouvrage dont la lecture vous aidera à profiter des bienfaits de la pratique du vélo. 

 

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Evènements,manifestations,salons,

La randonnée d'Equihen Plage

22 avril 2018

Les informations ici

Equihen 2018


Sur les traces de Napoléon

6 mai 2018

Les informations ici

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Lille - Hardelot 

27 mai 2018

Les informations ici

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La Cycl'Isques - Fête du vélo

3 juin 2018

Les informations ici

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Paris-Roubaix Cyclotourisme

10 juin 2018

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Samer-Le Crotoy-Samer 

Samedi 16 juin 2018

Les informations ici

Samer le crotoy 2018


Vous souhaitez organiser des sorties avec votre club

Un grand gîte au cœur des Châteaux de la Loire près d'Amboise

Toutes les informations ici

Sejour tourainne


Partez à la découverte du pays Boulonnais à vélo !

Organisée par le club RCP Camus

Toutes les infos ici

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Paris Bike Festival du 12 au 14 mai 2018

Le rendez-vous printanier de toutes les passions vélo

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La Fête du Vélo 2018

Du 28 mai au 3 juin 2018

La fête du vélo sera organisée avec notre randonnée annuelle la Cycl'Isques le 3 juin 2018. Toutes les informations ici

Fete du velo 2


Le royaume des cyclos de mai à octobre 2018

Le village vacance Le Bataillet ouvre ses portes

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17ème Tour cyclotouriste 2018

Du 3 au 23 juin 2018

Au départ de Flers ( ORNE )

Tour cyclotouriste 2018 2


La FFCT - Comité Régional Hauts de France organise 

La  2ème Cycl'Hauts de France en Bretagne Sud du 1 au 8 septembre

 Les infomations ici

Cycl hauts de france 2018 2


61ème édition du BCRM 

24 juin 2018

Les informations ici

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80ème semaine fédérale d’Epinal 

Du 5 au 12 août 2018

Les informations ici

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8ème Dainville-Berck 

1er septembre 2018

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Les cyclomontagnardes 2018

Jura

Du 2 au 3 juin 2018

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Cyclo montagnarde 2018 1

 

Annecy

Du 9 au 10 juin 2018

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Luchon/Bayonne

Du 23 au 24 juin 2018

Les infos ici

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Vosges

Du 3/06 au 1/07 2018

Les infos ici

Cyclo montagnarde 2018 4

Samedi 9 et dimanche 10 septembre

Cathy - Jocelyne - Murielle étaient nos 3 représentantes de la Petite Reine au départ du Week-end, plats et reliefs Audomarois - Pédaler au féminin 

Bravo et félicitation pour leur courage et ténacité.

Plats et reliefs audomarois 2017 1 r

Petit week-end de fin septembre en Normandie

Nos fidèles destriers

Nous avons mis du soleil et du ciel bleu dans nos bagages

Dîner sous le parasol, mais les bouteilles d'eau c'est pour la déco

Au camping de Gonneville en Auge Dominique se lâche

Annick aimerait bien piocher dans l'assiette de Murielle

Casino de Cabourg

Le mémorial de Caen

Devant le casino de Trouville

Comme d'habitude ça caquette pendant la balade.

Une pause au bord de la plage d'Ouistreham

Canons anti-aérien Bofors de 40 mm

Autochenille blindée transport de troupes américaines M3 Half-track

Bravo et félicitation à notre camarade Dider alias Don Diégo qui a vaincu le Mont Chauve .

( Clic sur image pour agrandir )

Img 0987

Message de notre président Jean Louis

Une très bonne journée ce dimanche 21 mai 2017 lors de la randonnée Lille Hardelot.

Le soleil omniprésent et la quasi absence de vent nous ont permis de pédaler dans des conditions très favorables et d'apprécier ce nouveau parcours.

Aucune crevaison et aucun problème technique pour les 17 membres du club qui ont participé.

Un grand bravo à nos 2 féminines qui ont réalisé une belle performance et un final en arrivée groupée à Hardelot.

Un grand merci à Alain et Christian qui ont conduit les 2 véhicules et à Sophie et Jocelyne qui ont été à la hauteur dans leur rôle d'accompagnantes et de reportrices photos.

Votre diplôme de Lille - Hardelot ici

Diplome

Concentration Colembert du 26 mars 2017

Cliquez pour agrandir

Mms 20170326 183154

La Marquisienne du 23 avril 2017

Cliquez pour agrandir

La marquisienne 2017

Le CYCLOTOURISME ... C'EST QUOI ?

Le cyclotourisme fait appel à une gamme de motivations exceptionnellement riche.

Le cyclotourisme permet à chacun de voyager et de se promener à vélo, à son propre rythme, quels que soient son âge et sa condition physique.
Le cyclotourisme, activité de loisir et de plein air à bicyclette, inclut : Tourisme, Sport-Santé, Culture.


UN SPORT DÉTENTE ... A LA PORTÉE DE TOUS

20 000 000 de Français pratiquent le vélo.
4 000 000 régulièrement entre amis, en famille, par choix personnel, ...
300 000 pratiquants sont membres de Fédérations, Confréries, associations.


UN SPORT LOISIR ... MODERNE


Le vélo revient à la mode.
80% des pratiquants le pensent.

UN SPORT PASSION ... POUR 7 RAISONS


1) L'ATOUT FORME ET SANTÉ
Le cyclotourisme améliore les capacités cardio-vasculaire et pulmonaire du pratiquant, ...

2) LA CHALEUR DE LA VIE ASSOCIATIVE
au sein de clubs de bénévoles, entre amis, en famille et sans contrainte.

3) LA SENSATION D'ÉVASION
d'aventure et de liberté que procure tout déplacement fluide au grand air.

4) LE SENTIMENT DE BIEN ÊTRE
par l'exercice physique en communion et en pleine harmonie avec la nature.

5) L'ENRICHISSEMENT AUTHENTIQUE
intimement associé à l'approche naturelle des patrimoines touristiques et culturels.

6) LA SATISFACTION DE MIEUX SE CONNAÎTRE
de progresser sans cesse et de se dépasser par le sport.

7) L'ATTRAIT DES TECHNIQUES MODERNES
Aujourd'hui totalement intégrées à la conception des vélos et des tenues : fibre de carbone, aluminium, kevlar, titane, électronique ...

UN SPORT ... A CHACUN SON EXPLOIT


Un challenge personnel, le dépassement de soi ...
L'effort permet de mieux fixer les sensations dans le coeur et dans la tête.
L'effort oui, la compétition non.

LE VÉLO GRANDEUR ... NATURE


La découverte du vélo facile.
Sélectionner des itinéraires en fonction de ses capacités et des centres d'intérêt touristiques ajouté au plaisir du grand-air et de l'effort physique bien équilibré.

CONCENTRATIONS ... CYCLOTOURISME


Les grands rassemblements sont toujours des moments d'exception, chacun y goûte cette sensation unique et forte de partager le même monde de valeurs dans un esprit de fête.


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